ثابت، مباشر، وخفيف الظل.
مدرب لياقة بالذكاء الاصطناعي · مصمَّم لمصر
مدربك الشخصي.دائمًا معك.
خطة تمارين ووجبات مبنية لك أنت، ومدرب يقرأ كل ما تسجّله ويعدّل معك كل أسبوع.
للبالغين من 18 عامًا فأكثر.
مدربك
تعرّف على مدربيك
كلاهما هيرو. اختر الصوت الذي يناسبك عند التسجيل، وبدّل في أي وقت: خطتك وما يتذكره مدربك يبقيان كما هما.
نشيطة، دقيقة الملاحظة، ودافئة.
ثلاث خطوات
كيف يعمل
أخبرنا عنك
تقييم قصير: هدفك، وأيامك، وأدواتك، وطعامك، وصحتك.
احصل على خطتك
خطة تمارين ووجبات مبنية على إجاباتك، مع أسبابها.
تمرّن وتابِع وعدّل
سجّل أولًا بأول. يقرأ مدربك كل شيء ويعدّل معك كل أسبوع.
داخل التطبيق
ماذا يفعل هيرو
تمارين مبنية لجسمك
جلسة لكل يوم تمرين بمجموعات وتكرارات وراحة محسوبة لك، وفيديوهات توضّح لك الأداء.
أكل تحبه، بأرقام صحيحة
وجبات مصرية على مقاس هدفك. بدّل وجبة أو مكوّنًا وتبقى الأرقام صحيحة.
اسأل مدربك أي وقت
هيرو يعرف خطتك وما سجّلته، ويرد عليك بالمصري.
صوّر وجبتك
صورة واحدة تعطيك تقديرًا للسعرات والبروتين.
تقدّمك، أسبوعًا بأسبوع
الوزن والقوة والالتزام في مكان واحد، ومدربك يعدّل الخطة على أساسها.
بصراحة
مدربك ذكاء اصطناعي. وهكذا يعمل.
لا أشخاص مخفيين ولا تظاهر. تعرف دائمًا مع من تتحدث.
- يبني خطتك ويخبرك لماذا يغيّرها.
- يقرأ كل تمرين ووجبة ومتابعة تسجّلها.
- يتواصل معك في أوقات مناسبة، ولا يزعجك في ساعات الهدوء.
- لا يشخّص ولا يصف علاجًا: في أي أمر طبي يوجّهك إلى الطبيب.
- يعمل عبر خدمة ذكاء اصطناعي (OpenAI)، بموافقتك فقط ولغرض تدريبك فقط. بياناتك لا تُباع أبدًا.
هيرو مجاني الآن
حمّل التطبيق وابدأ. مدربك وتمارينك ووجباتك، دون أن تدفع شيئًا.
حمّل التطبيقأسئلة شائعة
هل مدربي شخص حقيقي؟
لا. هيرو مدرب بالذكاء الاصطناعي، يتابع كل تمرين ووجبة ومتابعة تسجّلها ويعدّل خطتك معك.
هل هذه نصيحة طبية؟
لا. هذا تدريب رياضي. وإذا كان الأمر طبيًا، يوجّهك التطبيق إلى الطبيب.
من يمكنه استخدام التطبيق؟
البالغون من عمر 18 عامًا فأكثر.
هل يمكنني تغيير المدرب؟
نعم، في أي وقت من ملفك الشخصي. تبقى خطتك وبياناتك وما يتذكره مدربك كما هي.
ماذا يحدث لبياناتي؟
تُستخدم لتدريبك ولا تُباع أبدًا. يمكنك رؤية ما يتذكره مدربك وحذفه، وحذف حسابك في أي وقت.